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浅虫温泉海山クア(健康)の道【ドイツ式健康ウォーキング】10月募集

  • ウォーキング、浅虫温泉、浅虫、健康ウォーク

近日開催

202410/19 〜202410/19

『冷たくサラサラ』『頑張らない』(参加すると解ります)

 森林公園や海辺などで構成された『浅虫温泉海山クア(健康)の道』は、専門のガイドがサポートしながら、一緒に歩く健康ウォーキングです。
 各人の体力に合った運動強度をお知らせしながら、疲労を回復させるストレッチや、心身のストレスを解放するヨガなどを提供します。
 山では、木漏れ日や小鳥の鳴き声などを感じながら心身のリフレッシュをし、海では、汐風を浴びることで心肺機能強化と呼吸器感染への抵抗力を高めると言われているタラソテラピー(海洋療法)を体験するなど、浅虫の海と山を満喫することができます。

 ドイツ式健康ウォーキングは、ドイツのクアオルトで行われている手法を取り入れ、心拍数の計測や、汗を上手に発散させながら、自分の体力にあった頑張らないウォーキングで持久力の向上などを目指すものです。

 今回は歩く前に青森市健康づくり推進課との連携で「簡易型QOL健診」も行いますので、大変お得です。
開催日時 10/19(土)9:00~13:00 (受付は8:30から)
集合場所 道の駅ゆ~さ浅虫 4階 会議室 (受付は8:30から)
日程 08:30 【受付開始】
09:00 【オリエンテーション~簡易QOL健診】
09:30 【講演】QOL健診について
10:00 【ウォーク】浅虫森林公園 ~ サンセットビーチ(約4.2km)
12:00 【昼食】 ※時間のない方はお弁当を受け取り、解散も可能です。
12:30 【振り返り】
13:00 【解散】
参加料 3,000円(ガイド料、昼食費、保険料を含む)
 ※簡易型QOL健診もサービスです。
定員 各日20名
定員に達しましたら、募集終了となります。
ご予約はこちら 締切日:10/15(火)まで
住所・氏名・年齢・電話番号を電話、FAXまたはEメールで申し込みください。
あおもりクア(健康)ガイド協会事務局(浅虫温泉観光協会内)
☎ 017-752-3250、Fax 017-752-3111、E-mail info@asamushi.com
服装、履物及び持ち物 服装: 長袖、長ズボン、帽子(ハチ対策として黒っぽいものは避けて下さい)
履物: トレッキングシューズや運動靴など
持ち物: 飲料水、タオル(裸足で海を歩きます)、雨具、虫よけスプレーなど

浅虫温泉クアオルトウォーキング映像